3 cách giảm mỡ vòng eo “siêu nhanh”

3 cách giảm mỡ vòng eo

TapChiCongSo.Vn-“Vòng eo bánh mỳ” của chị em sẽ thon gọn bất ngờ bằng những bước đơn giản.

Đậu xanh

3 cách giảm mỡ vòng eo "siêu nhanh"

Đậu xanh được coi là thần dược giúp giảm cân hiệu quả.

Đậu xanh là thực phẩm rất dễ kiếm ở siêu thị và chợ. Đây được coi là “thần dược” để giảm cân cho phái đẹp. Các khoáng chất sắt , kali cùng vitamin A cung cấp năng lượng cần thiết cho thân thể , đem lại cảm giác no cho bạn trong 1 thời kì dài. Bên cạnh đó , đậu xanh có chứa nhiều chất xơ , giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa , đốt cháy các mô mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong thân thể.

Bài tập kết hợp với vai

Đặt cơ thể ở tư thế như khi chống đẩy, hai tay chống xuống sàn, đặt chân lên trái bóng sao cho cả thân từ tay đến chân tạo thành một đường thẳng.

Tiếp tục giữ sao cho cơ thể bạn song song với nền nhà, nâng tay phải và gõ nhẹ vào vai trái. Quay về tư thế ban đầu, đổi tay chạm lên vai. Liên tục như vậy khoảng 26 lần.

Hạn chế mất nước cho cơ thể

Để làm được việc này bạn cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Thêm vào đó, hãy nhớ uống 1 ly trước mỗi bữa ăn để lấp đầy dạ dày trống rỗng giúp bạn ăn nhanh no hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Bạn cố gắng tránh uống những thức uống có cồn, có ga, đây là những thức uống không tốt cho sức khỏe, khiến phù úng dưới da, làm bạn trông béo hơn.

Theo Khỏe & Đẹp

Tags: , , , ,

Bài viết khác »

MAY ÁO THUN »

May Áo Thun

FACEBOOK »

Đồng Phục Công Sở »

Đồng Phục Công Sở

Món Ngon »

Ẩm Thực

CUOI.COM.VN »

Cưới

Hình Ảnh »

  • Làm ức gà chiên vụn bánh mỳ thơm lừng cả gian bếp
  • Vợ phẫu thuật, đẻ con xấu ‘ma chê quỷ hờn’
  • Hoa hồng sáp thơm: Mua buôn giá 1, bán lãi 10
  • Dù nám và tàn nhang tới đâu có công thức này sẽ đánh bay hết
  • Hồ Quỳnh Hương mặt cứng đơ diện váy công chúa
  • Công thức làm bột trà xanh trắng da tại nhà
  • Đơn giản ta thuộc về nhau
  • Những mẫu váy cưới
  • Nữ công sở đẹp và tiết kiệm hơn nhờ váy đuôi cá
  • 8 mẹo đơn giản để cứu những món bị mặn
  • Cơm gà rán cho cơn thèm lúc nửa đêm
  • Vực thẳm giữa yêu trên mạng với tình trong đời thật
Nhà Xinh