Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

TapChiCongSo.Vn-Với 3 bước đơn giản chị em có thể làm giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà mà không gây hại sức khỏe.

Ăn no

Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

Ăn no cũng là một cách để giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Khi dạ dày đang cần hoạt động nhiều để tiêu hoá lượng thức ăn bạn mới tiêu thụ, bạn lại đồng thời bắt chúng hoạt động để giảm cân sẽ dẫn đến tình trạng cơ bụng đau thắt … Vì vậy cần tập nhảy dây cách bữa ăn trước và sau ít nhất 1h. Nếu ăn xong sau 1h mà cơ thể vẫn còn cảm giác đầy bụng, bạn nên nghỉ ngơi thêm để không bị đau khi tập.

Dùng chuối và nước ấm vào bữa sáng

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Hơn nữa, chuối còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn.

Ăn lê

Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

Lê chứa một lượng chất xơ có khả năng giúp giảm cân và ít calo.

Cũng tương tự như táo. Lê chứa một lượng chất xơ có khả năng giúp giảm cân và ít calo. Đồng thời còn chứa flavonol và catechins có tác dụng giảm tốc độ tích tụ mỡ trong cơ thể, nên bạn không lo tích trữ mỡ nếu ăn nhiều lê. Tuy nhiên nên sử dụng vừa phải không nên quá lạm dụng vì trong lê có nhiều đường.

Theo Pntđ

Tags: , , ,

Bài viết khác »

MAY ÁO THUN »

May Áo Thun

FACEBOOK »

Đồng Phục Công Sở »

Đồng Phục Công Sở

Món Ngon »

Ẩm Thực

CUOI.COM.VN »

Cưới

Hình Ảnh »

  • Bí quyết để khám phá Bình Hưng trọn vẹn
  • Giảm béo đùi hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên
  • Mách nàng mũm mĩm mặc sơ mi đẹp phù hợp với vóc dáng
  • Mai Phương Thúy khoe vẻ đẹp hoàn hảo nhờ dao kéo
  • Da trắng như tuyết, tóc mượt như suối nhờ nước gạo
  • Ước mơ đã thành hiện thực
  • 5 loài cây tuyệt thơm đáng trồng cho nhà nhỏ
  • Mảnh hồn quê trong bánh gai Đức Thọ
  • Đàn ông chúng tôi trước khi làm chồng cũng lo lắm chứ
  • Ngọc Trinh đẹp hút hồn ở sân bay
  • Bún ngao Hải Phòng chinh phục dân tứ xứ
  • Võ Hoàng Yến sắc lạnh giữa khung cảnh hoang vắng về chiều
Nhà Xinh