Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

TapChiCongSo.Vn-Với 3 bước đơn giản chị em có thể làm giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà mà không gây hại sức khỏe.

Ăn no

aothundep

Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

Ăn no cũng là một cách để giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Khi dạ dày đang cần hoạt động nhiều để tiêu hoá lượng thức ăn bạn mới tiêu thụ, bạn lại đồng thời bắt chúng hoạt động để giảm cân sẽ dẫn đến tình trạng cơ bụng đau thắt … Vì vậy cần tập nhảy dây cách bữa ăn trước và sau ít nhất 1h. Nếu ăn xong sau 1h mà cơ thể vẫn còn cảm giác đầy bụng, bạn nên nghỉ ngơi thêm để không bị đau khi tập.

Dùng chuối và nước ấm vào bữa sáng

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Hơn nữa, chuối còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn.

Ăn lê

Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

Lê chứa một lượng chất xơ có khả năng giúp giảm cân và ít calo.

Cũng tương tự như táo. Lê chứa một lượng chất xơ có khả năng giúp giảm cân và ít calo. Đồng thời còn chứa flavonol và catechins có tác dụng giảm tốc độ tích tụ mỡ trong cơ thể, nên bạn không lo tích trữ mỡ nếu ăn nhiều lê. Tuy nhiên nên sử dụng vừa phải không nên quá lạm dụng vì trong lê có nhiều đường.

Theo Pntđ

Tags: , , ,

Bài viết khác »

Địa Chỉ Đặt May Áo Thun »

Địa Chỉ Đặt May Áo Thun

FaceBook »

Xem Tướng »

Xem Tướng

Món Ngon »

Ẩm Thực

Đồng Phục Công Sở »

Thư Viện Ảnh »

  • Tóc Tiên nóng bỏng bikini tại bể bơi
  • Bí quyết mặc cho nàng… thừa cân
  • Quán bánh xèo phải ghé của tôi mỗi lần đến Đà Lạt
  • 20 phong cách trang điểm đẹp giúp chị em trẻ ra chục tuổi
  • Làm sao để thoát khỏi tâm trạng chán nản?
  • Hạnh phúc của anh là em
  • Họa tiết da báo 'hút hồn' mọi quý cô công sở trong mùa hè 2015
  • Minh Hằng xinh như công chúa trong sắc trắng tinh khôi
  • Là đàn ông, không bao giờ tôi rửa bát, quét nhà
  • Hạ viện Mỹ bỏ phiếu nhất trí kiện Tổng thống Barack Obama
  • Vợ chồng chung giường nhưng mỗi người một chăn
  • Quỳnh Nga mơ mộng như nàng công chúa