Thực phẩm đốt cháy mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Thực phẩm đốt cháy mỡ bụng nhanh và hiệu quả

TapChiCongSo.Vn-Giảm cân nhanh chóng với những thực phẩm hết sức quen thuộc, bạn hãy thử ngay hôm nay để có được vòng eo chuẩn.

Lòng đỏ trứng

Thực phẩm đốt cháy mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Trứng và mật ong là hai thực phẩm giúp giảm cân nhanh.

Trong lòng đỏ trứng có các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, và K) và choline – một chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm cải thiện trí nhớ, giảm viêm và giảm nguy cơ bệnh tim và thậm chí ngăn chặn được bệnh ung thư vú.

Ngoài ra, trong trứng có nhiều cholesterol chất sản xuất ra nhiều testosterone, giúp phát triển cơ bắp nhiều hơn, giảm nhiều chất béo tích tụ trong cơ thể. Cholesterol trong trứng sẽ không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Trong thực tế, cholesterol trong chế độ ăn kiêng thậm chí không tương quan với cholesterol trong máu.

Theo một nghiên cứu dài hạn được đăng trên Tạp chí về Tim của Mỹ, trong 136.905 bệnh nhân nhập viện vì đau tim trong khoản năm 2000 – 2006 thì gần 3/4 số bệnh nhân bị đau tim không liên quan tới mức độ cholesterol.

Sô cô la

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale, ca cao trong sô cô la có tác dụng bảo vệ dây thần kinh sau chấn thương và viêm, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và cải thiện cảm giác no, tâm trạng và chức năng nhận thức. Họ cũng đưa ra để gợi ý rằng để có được những lợi ích này, bạn hãy chọn sô cô la đen vì trong nó có một lượng thấp đường hơn so với sô cô la thường và lại có nhiều hơn ca cao, sắt, chất xơ, kẽm và magiê.

Một nghiên cứu của tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy rằng việc ăn 100 g sô cô la đen trong 15 ngày cải thiện độ nhạy insulin (dung nạp glucose) và giảm huyết áp, thậm chí sô cô la đen còn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

Mật ong

Mật ong với vị ngọt tự nhiên có thể dụng thay thế đường vì nó không làm bạn tăng cân mà còn giúp giảm cân nhanh hơn và thực sự hiệu quả. Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng virut, các loại nấm và thực sự tốt cho sức khỏe. Nó có thể kiểm soát lượng đường huyết và tăng cường hệ miễn dịch. Đây cũng là loại thuốc chữa hô hết sức công hiệu nữa.

Theo PNTĐ

Tags: , , ,

Bài viết khác »

MAY ÁO THUN »

May Áo Thun

FACEBOOK »

Đồng Phục Công Sở »

Đồng Phục Công Sở

Món Ngon »

Ẩm Thực

CUOI.COM.VN »

Cưới

Hình Ảnh »

  • Ngày Anh Không Về
  • Đậu cô ve trộn vừng
  • 'Chết mê, chết mệt' đồng nghiệp có chồng
  • Tình cảm chưa đủ, hay do không đủ thời gian
  • 5 câu hỏi cần trả lời trước khi khởi nghiệp
  • Xem vị trí nốt ruồi trên lông mày, đoán ngay tính cách và vận mệnh
  • Muốn mắt hết thâm quầng, “ghi sổ” bí quyết này nhé
  • Thành triệu phú sau 4 năm bán quả và lá chanh đào
  • Cách làm kho quẹt để chấm rau củ luộc
  • Một ngày của người thành công khác người thường ra sao?
  • Ban công rực rỡ các loại hoa theo mùa
  • Sai lầm nghiêm trọng mà phổ biến khi cho trẻ ngủ
Nhà Xinh