Bí quyết giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Bí quyết giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

TapChiCongSo.Vn – Cha mẹ hoàn toàn có thể thúc đẩy sự phát triển não của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ bằng những cách đơn giản sau.

1. Phương pháp giúp trẻ nhanh ghi nhớ và biết nói nhanh hơn:

aothundep

Các mẹ bầu hãy nói chuyện với con hàng ngày, tâm sự với bé những điều xảy ra trong cuộc sống ngày hom nay. Điều này, giúp bé cảm thấy quen thuộc với tiếng mẹ đẻ, như vậy khi chào đời bé sẽ học nói nhanh hơn.

Bé và mẹ sẽ có 1 sợi dây vô hình gắn kết vì vậy khi mẹ nói chuyện hay những cảm xúc của người mẹ đều ảnh hưởng tới thai nhi.

2. Thể thao giúp mẹ và bé được khỏe mạnh:

Bí quyết giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Khi có thai, các mẹ bầu đừng ngồi một chỗ mà hãy năng vận động để mẹ và bé luôn được khoẻ mạnh

Trong thời gian mang thai các mẹ bầu vẫn có thể tập những môn thể thao nhẹ nhàng như: yoga, đi bộ, bơi lội,…tuỳ theo thể trạng của mỗi người. Mỗi ngày nên tập khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 3 lần/tuần để cả bé và mẹ cùng khoẻ mạnh.

Trừ một số trường hợp động thai bác sĩ khuyên nên nghỉ ngơi nhiều, còn không các mẹ bầu hãy đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày, hít thở không khí trong lành và ánh nắng sớm 15phút để giúp bạn tổng hợp vitamin D cho cơ thể.

3. Âm nhạc là điều tuyệt vời:

Bí quyết giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Các loại nhạc giao hưởng, hòa tấu nhẹ nhàng sẽ rất tốt cho bé vì lúc này, bé cảm nhận mọi thứ bằng âm thanh.

Âm nhạc giúp não phát triển và tiếp thu mọi thứ nhanh hơn, hãy lựa chọn những bản nhạc theo tiết tấu nhanh dần, nên chọn nhạc không lời chơi bằng dương cầm, piano, âm nhạc sẽ du dương và tốt cho bé.

Hoặc mẹ cũng có thể hát những ca khúc tiếng Việt và tiếng nước ngoài cho trẻ nghe, việc này sẽ giúp bé làm quen với ngôn ngữ tiếng mẹ đẻ và tiếng nước ngoài tốt hơn, nhanh hơn.

4. Thể hiện yêu thương nhiều hơn:

Những cử chỉ âu yếm vuốt ve bụng, khẽ động chạm bụng có thể giúp bé cảm nhận được tình cảm của bạn, bé sẽ thấy thích hơn, tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. Không chỉ có mẹ mà các ông bố cũng có thể áp dụng được phương pháp này để con cảm nhận được tình yêu thương.

5. Thư giãn tránh stress:

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy quá căng thẳng (đặc biệt là trong trường hợp bị lạm dụng về tinh thần hoặc thể chất) có ảnh hưởng lâu dài nghiêm trọng đến sự phát triển não của trẻ. Cần tránh những mối quan hệ nguy hiểm trong quá trình mang thai.

Tuy nhiên, căng thẳng là điều khó tránh khỏi vì nó liên quan đến mọi hoạt động nghiên cứu và sinh hoạt hàng ngày, do đó các bà mẹ nên học cách đối phó và làm giảm tác hại của nó. Mẹ bầu cần có kế hoạch trước, lên thời gian biểu, dành thời gian thư giãn hoặc tìm đến một số biện pháp như thiền, mát-xa,. cố gắng giữ cho mình một cuộc sống thoải mái, thư thái giảm stress.

6. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý:

Bí quyết giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Theo các chuyên gia, hai chất DHA và Choline giúp hỗ trợ phát triển trí não và tăng khả năng ghi nhớ cho bé.

Não là bộ phận phát triển từ rất sớm nên mẹ có thể hỗ trợ tiến trình này bằng cách bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé. Nếu Canxi, Axit Folic, Kẽm, chất béo, đạm, vitamin A, vitamin C giúp bé phát triển thể chất khỏe mạnh thì DHA, Choline, vitamin B12 lại rất tốt cho trí não của bé.

Một số loại cá ngừ, cá hồi… có chứa DHA và lòng đỏ trứng, thịt bò nạc cũng giúp bổ sung Choline. Nhưng những dưỡng chất này dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến, bảo quản thức ăn. Vì vậy, mẹ nên uống sữa bầu có chứa hàm lượng đúng Choline và DHA để giúp bé thông minh và khỏe mạnh khi chào đời.

DHA rất cần thiết vào 3 tháng cuối thai kỳ và khoảng 12 tuần đầu sau sinh vì đây là giai đoạn não bé bước vào thời kỳ hoàn thiện, DHA tích tụ vào não tăng từ 3-5 lần so với trước đó. Vào cuối thai kỳ, sự phát triển của não và tủy sống của bé cần một lượng Choline rất lớn nên bà mẹ phải kịp thời bổ sung để bảo đảm nhu cầu của thai nhi./.

Khuyến cáo của Bộ Y tế về nhu cầu một số dưỡng chất áp dụng mỗi ngày trong thai kỳ và thời gian con bú:

Năng lượng: 300 kcal và 500 kcal;
DHA dạng tạo sẵn: 300mg (chung cho cả 2 giai đoạn);
Choline: 450mg;
Vitamin: 550mg;
Axit Folic: 600 mcg và 500 mcg;
Sắt: 60mg và 48mg;
Đạm: 25g (chung cho cả 2 giai đoạn);
Kẽm: 3,4mg – 20mg và 4,3mg-19mg tương ứng từng thời kỳ

Tags: , , ,

Bài viết khác »

Địa Chỉ Đặt May Áo Thun »

Địa Chỉ Đặt May Áo Thun

FaceBook »

Xem Tướng »

Xem Tướng

Món Ngon »

Ẩm Thực

Đồng Phục Công Sở »

Thư Viện Ảnh »

  • 6 chiêu
  • Trà Ngọc Hằng diện áo lông khoe dáng bên... bể bơi
  • Những lời khen sáo rỗng nên tránh khi mới hẹn hò
  • Thích thú với bộ sưu tập 25 mẫu thảm trải sàn đẹp và độc đáo
  • Gà xào sả ớt ngon cơm những ngày mưa
  • Poverty porn - Chiêu bài quảng cáo đằng sau những câu chuyện thương tâm
  • 10 thực phẩm đốt mỡ thần tốc
  • 10 món ăn vặt Sài Gòn dưới 10 nghìn
  • Style thời trang được phái đẹp
  • Khoảnh khắc đẹp
  • 5 quán mì Nhật ngon của Sài Gòn
  • Mới cưới 1 tuần đã muốn bỏ chồng